Si no sabes muy bien de que va esto, léete esta entrada, la de la Semana 1 y la Semana 2. La Semana 2 ha sido muy dura, ha aumentado la velocidad, la intensidad y la fuerza. Has hecho ejercicios nuevos, has usado pesos externos además del peso de tu cuerpo, y ya tienes que haber visto resultados en… Continúa leyendo Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 3)
Etiqueta: progresos
Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 2)
Si no sabes muy bien de que va esto, léete esta entrada y la de la Semana 1. Ya nos hemos movido un poco y cogido confianza, ¿no? Si has seguido la semana 1, es probable que hayas tenido agujetas, que hayas sudado y sufrido y quizá me odies un poquito (pero sólo un poquito,… Continúa leyendo Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 2)
Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 1)
Vamos a ponernos seri@s y plantar cara a la flojera… ¡YA! Aquí está la primera semana del reto de 30 días para empezar a moverte. ¡Tú te superas! En esta primera semana te propongo ejercicios sencillos en los que usas todo tu cuerpo y con los que progresivamente irá aumentando tu fuerza, flexibilidad, resistencia y… Continúa leyendo Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 1)
Reto: 30 días para empezar a moverte (Intro)
Qué, ¿creías que no lo terminaría verdad? Yo también, no te voy a mentir jajaja. Pero después de darle millones de vueltas, de intentar hacer los diseños yo y no estar contenta con el resultado ni con la fluidez de todo, y tras despejarme después de los aires de Bélgica, Amsterdam y Alemania (¡he disfrutado… Continúa leyendo Reto: 30 días para empezar a moverte (Intro)
¡Me encanta moverme!
Prometía escribir sobre deporte ayer, pero no tuve tiempo ni ganas cuando llegué a casa. Como ya comentaba hace unos días, estoy entrenando de nuevo, concretamente los dvd’s ZCut Power Cardio de Zuzana Light. Me molesta mucho el hecho de no conseguir constancia y que deberes o placer sean más fáciles de acomodar en mi… Continúa leyendo ¡Me encanta moverme!
Hoy me he superado, ¿y tú?
Me duele hasta estar sentada, y se que mañana va a ser peor pero estoy tan de buen humor y sin una pizca de estrés ni malas energías en el cuerpo. Hoy me lo he pasado como una cría chica. ¡Que paliza me he pegado a lo tonto y por desgracia el día y las… Continúa leyendo Hoy me he superado, ¿y tú?
Me faltan 4 kilos… + entrenamiento de hoy
Exacto. Quiero ganar cuatro kilos. ¿No te hace gracia viendo que todo el mundo los quiere perder? Tiene una explicación muy sencilla. En el último mes y pico, entre falta de comida, trajín de trabajar y estrés puro y duro calculo que llegué a perder hasta 6-7 kilos. Eso ha hecho que pierda mucha masa… Continúa leyendo Me faltan 4 kilos… + entrenamiento de hoy
Hoy he vuelto a entrenar. Medidas.
Si, parecía que no iba a llegar nunca el día en que me dejara de doler la pierna, pero la mano llena de sabañones me frenó más aún. Ya POR FIN se me ha curado la mano (tengo que buscar por el movil una foto que hice comparando las dos manos para que te hagas… Continúa leyendo Hoy he vuelto a entrenar. Medidas.
Medidas y mis desayunos de Febrero
No me medía desde principios de febrero, así que, aunque no me he pesado para seguir con mi cruzada de demostrar que el peso es lo de menos, calculo que estoy en 60-61 kilos. Como ya sabes, llevo más de dos semanas sin poder entrenar en condiciones y me he limitado a hacer yoga y… Continúa leyendo Medidas y mis desayunos de Febrero
Reflexiones y «progresos»
Quien mucho abarca, poco aprieta Así se podría definir un poco como me siento últimamente. Aunque siendo sincera y haciendo un ejercicio de realidad, debería decir que PIENSO en abarcar mucho y hago mucho menos de lo que debería y me gustaría. Ya sabes a estas alturas que me gusta ir de cara y decir… Continúa leyendo Reflexiones y «progresos»
Yo me supero.... ¿y tu? 