Receta: Verduras con arroz basmati y un toque oriental

¿Por qué arroz basmati? Porque está riquísimo, me encanta su textura y me resulta más digerible que el arroz normal o integral. Este tipo de arroz tiene un índice glucémico más bajo y provoca menos altibajos en nuestros niveles de azúcar por decirlo mal y pronto y resulta más saludable y ligero que el normal.… Continúa leyendo Receta: Verduras con arroz basmati y un toque oriental

Medidas y mis desayunos de Febrero

No me medía desde principios de febrero, así que, aunque no me he pesado para seguir con mi cruzada de demostrar que el peso es lo de menos, calculo que estoy en 60-61 kilos. Como ya sabes, llevo más de dos semanas sin poder entrenar en condiciones y me he limitado a hacer yoga y… Continúa leyendo Medidas y mis desayunos de Febrero

Receta: Bocadillo o pan pizza sano

Esta es de las recetas que me gustan a mí. Delicioso, sano, y versátil. Perfecto para desayunar, almorzar o cenar y con la opción de ponerle lo que tengas o más te apetezca. Lo sano que sea dependerá del pan o base que uses y de lo que le pongas dentro. Puedes tomarlo por separado… Continúa leyendo Receta: Bocadillo o pan pizza sano

Receta: Bollito integral “express”

Y entrecomillo lo de express porque me toca muuuuucho la moral buscar recetas de pan rápidas por internet y ver “pan rápido”, leer la receta y que al final te lleve dos horas hacerlo. Arrgh, ¡que coraje me da! Y es que el pan, nos guste o no, lleva su tiempo hacerlo. Esta es la… Continúa leyendo Receta: Bollito integral “express”

Primer paso para comer mejor y tener más energía: Desayunos

Tenía esta entrada medio lista para publicar y he decidido juntar los enlaces y fotos y subirlos. Esto de Tumblr es una enganchaera mala, pero en el buen sentido. La gente comparte todo tipo de fotos y la verdad es que en unos días me he vuelto adicta a ver menús y ejemplos de comidas… Continúa leyendo Primer paso para comer mejor y tener más energía: Desayunos

Sintiéndome genial :)

No hay nada como la sensación de darse una duchita después de entrenar. ¡Me quedo nueva! Hace un rato terminé la rutina del reto que me tocaba hoy (hoy es el día 12 de mi reto Bodyrock / The Daily Hiit, esa rutina era la del Día 7) y como me pedía más el cuerpo… Continúa leyendo Sintiéndome genial 🙂

O se va el temporal, o se me va la cabeza

Es curioso como a partir de las 9 de la mañana se corta el temporal que estamos sufriendo aquí en el sur. Paran los vientos de 80 kilómetros hora, para de llover, sale el solecico… y yo me quedo frita reventada de no poder dormir. Ya van 3 noches seguidas sin pegar ojo, es simplemente… Continúa leyendo O se va el temporal, o se me va la cabeza

El pan es tu amigo

Pero no cualquier pan. La baguette precocida del super, el pan Bimbo ya sea blanco o integral y demás no valen. Estoy segura de que más de una vez te han dicho “si estás a dieta deja el pan”, “el pan engorda”, “nada de pan y dulces”… y parece como si el pan fuera el… Continúa leyendo El pan es tu amigo

Pico-pica ¡picotea! pero hazlo bien. Ideas para picar sin remordimientos I

¿Quién no adora picotear? Esos antojitos de hambre entre comidas a los que tanto cuesta resistirse. Ese momento típico, en el que hace dos o tres horas que hiciste tu última comida y empiezas a notar como el estómago te ruge, te canta las cuarenta  y empiezas a pensar uy que hambre. Bebes un poco… Continúa leyendo Pico-pica ¡picotea! pero hazlo bien. Ideas para picar sin remordimientos I