Hoy he vuelto a entrenar. Medidas.

Si,  parecía que no iba a llegar nunca el día en que me dejara de doler la pierna, pero la mano llena de sabañones me frenó más aún. Ya POR FIN se me ha curado la mano (tengo que buscar por el movil una foto que hice comparando las dos manos para que te hagas… Continúa leyendo Hoy he vuelto a entrenar. Medidas.

Así preparo las rutinas – Ejemplo Semana 1

Dado que Ana y Alejandra me preguntaban en los comentarios de esta entrada cómo había programado mi nuevo reto, he decidido pasar la primera semana al PC y explicar un poco como lo configuré, el porqué de cada cosa y de alguna manera darte las herramientas necesarias para que te puedas configurar tus propios entrenamientos.… Continúa leyendo Así preparo las rutinas – Ejemplo Semana 1

Sigo lesionada

Lo he intentado un par de veces y he decidido que tengo que darle descanso a la pierna. Me sigue doliendo bastante y hoy cuando he vuelto a intentar entrenar ya en el calentamiento me molestaba y cuando he empezado con la rutina he tenido que parar casi de momento porque me dolía mucho. Me… Continúa leyendo Sigo lesionada

Sintiéndome genial :)

No hay nada como la sensación de darse una duchita después de entrenar. ¡Me quedo nueva! Hace un rato terminé la rutina del reto que me tocaba hoy (hoy es el día 12 de mi reto Bodyrock / The Daily Hiit, esa rutina era la del Día 7) y como me pedía más el cuerpo… Continúa leyendo Sintiéndome genial 🙂

Retos: 30 Day Challenge Bodyrock.tv / TheDailyHiit (Dia 6 y 7)

Para un resumen de todos los días según los vaya subiendo, o empezar por la intro, puedes ir a la pestaña Reto Bodyrock: 30 Day Challenge. DÍA 6 (Sábado 19 Enero 2013) Como ya decía en el post del Día 1, no tienes por qué hacer las rutinas que propone Bodyrock (o las que proponga yo) para… Continúa leyendo Retos: 30 Day Challenge Bodyrock.tv / TheDailyHiit (Dia 6 y 7)

¿Cuantos días hay que entrenar?

Todos los días llega gente hasta el blog con las mismas búsquedas en Google: ¿cúantos días hay que entrenar a la semana? ¿cuántas veces por semana hay que hacer Bodyrock, The Daily Hiit o los Zwows de Zuzana Light? Obviamente, yo no soy una autoridad en la materia y cada persona es un mundo. Quizá… Continúa leyendo ¿Cuantos días hay que entrenar?

Sin parar, parando

Anoche debería haber escrito las entradas de los días 6 y 7 del reto Bodyrock/The Daily Hiit. No va a ser largo ya que esos 2 días no entrené, me los tomé de descanso porque estaba muy cansada y pachuchilla menstrualmente. Pero tuve visita anoche, y después me acosté tarde (¡y por fin dormi!). Esta… Continúa leyendo Sin parar, parando

Retos: 30 Day Challenge Bodyrock.tv / TheDailyHiit (Dia 5)

Para un resumen de todos los días según los vaya subiendo, o empezar por la intro, puedes ir a la pestaña Reto Bodyrock: 30 Day Challenge. (Viernes 18 Enero 2013) Creo que ya se que voy a hacer para hacer estos posts más ligeros y no tener que repetir información y modificaciones una y otra vez… Continúa leyendo Retos: 30 Day Challenge Bodyrock.tv / TheDailyHiit (Dia 5)

Retos: 30 Day Challenge Bodyrock.tv / TheDailyHiit (Dia 4)

Para un resumen de todos los días según los vaya subiendo, o empezar por la intro, puedes ir a la pestaña Reto Bodyrock: 30 Day Challenge. (Jueves 17 Enero 2013) ¡Poquito a poco voy poniendo el blog al día con el reto! Como ya te dije en el Día 3, estoy intentando dar con un formato… Continúa leyendo Retos: 30 Day Challenge Bodyrock.tv / TheDailyHiit (Dia 4)

Retos: 30 Day Challenge Bodyrock.tv / TheDailyHiit (Dia 3)

Para un resumen de todos los días según los vaya subiendo, o empezar por la intro, puedes ir a la pestaña Reto Bodyrock: 30 Day Challenge. (Miércoles 16 Enero 2013) ¡Ojú que atrasada voy con esto de postear sobre el reto! Estoy intentando encontrar una forma de hacer estas entradas más ligeras tanto para mí como… Continúa leyendo Retos: 30 Day Challenge Bodyrock.tv / TheDailyHiit (Dia 3)