Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 3)

Si no sabes muy bien de que va esto, léete esta entrada, la de la Semana 1 y la Semana 2. La Semana 2 ha sido muy dura, ha aumentado la velocidad, la intensidad y la fuerza. Has hecho ejercicios nuevos, has usado pesos externos además del peso de tu cuerpo, y ya tienes que haber visto resultados en… Continúa leyendo Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 3)

Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 2)

Si no sabes muy bien de que va esto, léete esta entrada y la de la Semana 1. Ya nos hemos movido un poco y cogido confianza, ¿no? Si has seguido la semana 1, es probable que hayas tenido agujetas, que hayas sudado y sufrido y quizá me odies un poquito (pero sólo un poquito,… Continúa leyendo Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 2)

Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 1)

Vamos a ponernos seri@s y plantar cara a la flojera… ¡YA! Aquí está la primera semana del reto de 30 días para empezar a moverte. ¡Tú te superas! En esta primera semana te propongo ejercicios sencillos en los que usas todo tu cuerpo y con los que progresivamente irá aumentando tu fuerza, flexibilidad, resistencia y… Continúa leyendo Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 1)

Reto: 30 días para empezar a moverte (Intro)

Qué, ¿creías que no lo terminaría verdad? Yo también, no te voy a mentir jajaja. Pero después de darle millones de vueltas, de intentar hacer los diseños yo y no estar contenta con el resultado ni con la fluidez de todo, y tras despejarme después de los aires de Bélgica, Amsterdam y Alemania (¡he disfrutado… Continúa leyendo Reto: 30 días para empezar a moverte (Intro)

¿Te gustan las flexiones? A mi no, de momento

Bueno, más que no gustarme es que las odio. Lo confieso, las odio con toooodo mi ser y toda mi alma. Es sin duda alguna el ejercicio que más se me resiste y contra el que más lucho. Quizá por eso, por ese odio tan profundo y lo difíciles que me resultan, es uno de… Continúa leyendo ¿Te gustan las flexiones? A mi no, de momento

¡Operacion bikini! ¿Quieres retos? (II)

Que noooo, ¡que no me olvido de esto ni lo tengo aparcado! Si leíste este post, sabes que me tomo la Operación Bikini con mucha guasa y un poco de mala leche, y que pienso que la cosa es empezar a moverse en algún momento y cuidarse todo el año. Que en un mes no… Continúa leyendo ¡Operacion bikini! ¿Quieres retos? (II)

¡Operacion bikini! ¿Quieres retos? (I)

Ya estamos en mayo, muy cerquita de junio y del verano, la playita, el campo, la piscina, los uuuh voy a lucir cacha al sol mientras me tuesto como un chuletón a la brasa… Exacto, estamos en mitad de la famosísima operación bikini, en la que la gente pretende todos los años perder en unos… Continúa leyendo ¡Operacion bikini! ¿Quieres retos? (I)

Sigo lesionada

Lo he intentado un par de veces y he decidido que tengo que darle descanso a la pierna. Me sigue doliendo bastante y hoy cuando he vuelto a intentar entrenar ya en el calentamiento me molestaba y cuando he empezado con la rutina he tenido que parar casi de momento porque me dolía mucho. Me… Continúa leyendo Sigo lesionada

Retos: 30 Day Challenge Bodyrock.tv / TheDailyHiit (Dia 6 y 7)

Para un resumen de todos los días según los vaya subiendo, o empezar por la intro, puedes ir a la pestaña Reto Bodyrock: 30 Day Challenge. DÍA 6 (Sábado 19 Enero 2013) Como ya decía en el post del Día 1, no tienes por qué hacer las rutinas que propone Bodyrock (o las que proponga yo) para… Continúa leyendo Retos: 30 Day Challenge Bodyrock.tv / TheDailyHiit (Dia 6 y 7)

Retos: 30 Day Challenge Bodyrock.tv / TheDailyHiit (Dia 5)

Para un resumen de todos los días según los vaya subiendo, o empezar por la intro, puedes ir a la pestaña Reto Bodyrock: 30 Day Challenge. (Viernes 18 Enero 2013) Creo que ya se que voy a hacer para hacer estos posts más ligeros y no tener que repetir información y modificaciones una y otra vez… Continúa leyendo Retos: 30 Day Challenge Bodyrock.tv / TheDailyHiit (Dia 5)