Un poco de motivación + entrenamiento de ayer

Como puedes ver, estoy volviendo poco a poco a publicar entradas más regularmente, estoy más tranquila y animada, durmiendo mejor y estoy volviendo a entrenar regularmente. He empezado muy suave a la vez que vuelvo a comer más y cojo fuerzas ya que he perdido la forma y no me siento fuerte del todo para… Continúa leyendo Un poco de motivación + entrenamiento de ayer

Hoy he vuelto a entrenar. Medidas.

Si,  parecía que no iba a llegar nunca el día en que me dejara de doler la pierna, pero la mano llena de sabañones me frenó más aún. Ya POR FIN se me ha curado la mano (tengo que buscar por el movil una foto que hice comparando las dos manos para que te hagas… Continúa leyendo Hoy he vuelto a entrenar. Medidas.

¿Quieres más pruebas de que debes dejar de pesarte?

Hay cosas que son obvias tanto para perder peso, aunque sabes mi opinión ya sobre que el peso no importa, pero casi que me dan ganas de rendirme ante exponer esa idea esa idea (mentira, voy a seguir dando por culillo con eso jaja), afinar el cuerpo, y básicamente estar sanos y no meter demasiada mierda… Continúa leyendo ¿Quieres más pruebas de que debes dejar de pesarte?

Así preparo las rutinas – Ejemplo Semana 1

Dado que Ana y Alejandra me preguntaban en los comentarios de esta entrada cómo había programado mi nuevo reto, he decidido pasar la primera semana al PC y explicar un poco como lo configuré, el porqué de cada cosa y de alguna manera darte las herramientas necesarias para que te puedas configurar tus propios entrenamientos.… Continúa leyendo Así preparo las rutinas – Ejemplo Semana 1

Sigo lesionada

Lo he intentado un par de veces y he decidido que tengo que darle descanso a la pierna. Me sigue doliendo bastante y hoy cuando he vuelto a intentar entrenar ya en el calentamiento me molestaba y cuando he empezado con la rutina he tenido que parar casi de momento porque me dolía mucho. Me… Continúa leyendo Sigo lesionada

Un poco de todo

Sospecho que hoy voy a tener visita en casa así que cuando termine de hacer mi comidita de hoy volveré a sentarme al ordenador y escribir un par de entradas rápido. Tengo pendiente la entrada del pan para Amelia y también quiero intentar subir lo que estoy cocinando, que son unos deliciosos espaguetis a la… Continúa leyendo Un poco de todo

Sintiéndome genial :)

No hay nada como la sensación de darse una duchita después de entrenar. ¡Me quedo nueva! Hace un rato terminé la rutina del reto que me tocaba hoy (hoy es el día 12 de mi reto Bodyrock / The Daily Hiit, esa rutina era la del Día 7) y como me pedía más el cuerpo… Continúa leyendo Sintiéndome genial 🙂

Retos: 30 Day Challenge Bodyrock.tv / TheDailyHiit (Dia 6 y 7)

Para un resumen de todos los días según los vaya subiendo, o empezar por la intro, puedes ir a la pestaña Reto Bodyrock: 30 Day Challenge. DÍA 6 (Sábado 19 Enero 2013) Como ya decía en el post del Día 1, no tienes por qué hacer las rutinas que propone Bodyrock (o las que proponga yo) para… Continúa leyendo Retos: 30 Day Challenge Bodyrock.tv / TheDailyHiit (Dia 6 y 7)

¿Cuantos días hay que entrenar?

Todos los días llega gente hasta el blog con las mismas búsquedas en Google: ¿cúantos días hay que entrenar a la semana? ¿cuántas veces por semana hay que hacer Bodyrock, The Daily Hiit o los Zwows de Zuzana Light? Obviamente, yo no soy una autoridad en la materia y cada persona es un mundo. Quizá… Continúa leyendo ¿Cuantos días hay que entrenar?

¿Sabías que…? Matarte a hacer abdominales no te va a dar una barriga de anuncio

Es así. No hay mucho más que añadir. No has visto mucha gente que hace muchísimos abdominales y nada, que la lorza no se va y que no aparece la tableta de chocolate ni maquillándola. Comentaba Zuzana Light en un video que vi ayer que tenemos que bajar de un determinado porcentaje de grasa corporal… Continúa leyendo ¿Sabías que…? Matarte a hacer abdominales no te va a dar una barriga de anuncio