Si no sabes muy bien de que va esto, léete esta entrada, la de la Semana 1 y la Semana 2. La Semana 2 ha sido muy dura, ha aumentado la velocidad, la intensidad y la fuerza. Has hecho ejercicios nuevos, has usado pesos externos además del peso de tu cuerpo, y ya tienes que haber visto resultados en… Continúa leyendo Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 3)
Etiqueta: entrenamientos
Retraso en Semana 3 del reto
Esta semana está siendo un poco locura porque me he puesto a limpiar a fondo y hacer pequeños grandes cambios en mi casa para intentar sentirme agusto aquí y se me ha juntado con empezar a trabajar de prueba en un restaurante este finde, por lo que me ha sido imposible y he estado demasiado… Continúa leyendo Retraso en Semana 3 del reto
Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 2)
Si no sabes muy bien de que va esto, léete esta entrada y la de la Semana 1. Ya nos hemos movido un poco y cogido confianza, ¿no? Si has seguido la semana 1, es probable que hayas tenido agujetas, que hayas sudado y sufrido y quizá me odies un poquito (pero sólo un poquito,… Continúa leyendo Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 2)
Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 1)
Vamos a ponernos seri@s y plantar cara a la flojera… ¡YA! Aquí está la primera semana del reto de 30 días para empezar a moverte. ¡Tú te superas! En esta primera semana te propongo ejercicios sencillos en los que usas todo tu cuerpo y con los que progresivamente irá aumentando tu fuerza, flexibilidad, resistencia y… Continúa leyendo Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 1)
Reto: 30 días para empezar a moverte (Intro)
Qué, ¿creías que no lo terminaría verdad? Yo también, no te voy a mentir jajaja. Pero después de darle millones de vueltas, de intentar hacer los diseños yo y no estar contenta con el resultado ni con la fluidez de todo, y tras despejarme después de los aires de Bélgica, Amsterdam y Alemania (¡he disfrutado… Continúa leyendo Reto: 30 días para empezar a moverte (Intro)
Otras formas de moverse… ¡Hoy va a ser un gran día!
A veces pensamos que hacer ejercicio es solo ponerse a entrenar, o salir a correr o ir al gym. Está claro que eso es genial y lo suyo, pero no hay que hacer deporte a tope por fuerza todos los días y no pasa nada el día que no se pueda entrenar. Es posible mantenernos… Continúa leyendo Otras formas de moverse… ¡Hoy va a ser un gran día!
¿Te gustan las flexiones? A mi no, de momento
Bueno, más que no gustarme es que las odio. Lo confieso, las odio con toooodo mi ser y toda mi alma. Es sin duda alguna el ejercicio que más se me resiste y contra el que más lucho. Quizá por eso, por ese odio tan profundo y lo difíciles que me resultan, es uno de… Continúa leyendo ¿Te gustan las flexiones? A mi no, de momento
Bélen’s living a celebration!
Pues sí, porque ya hay internet en casa, porque ya se cierra mi pequeña etapa en el centro de bricolaje y con suerte volveré a currar pronto (mientras sigo echando horitas de ven en cuando en el pub), porque el miércoles empecé con los dvd’s ZCut Power Cardio de Zuzana Light del que te ya… Continúa leyendo Bélen’s living a celebration!
¡Operacion bikini! ¿Quieres retos? (II)
Que noooo, ¡que no me olvido de esto ni lo tengo aparcado! Si leíste este post, sabes que me tomo la Operación Bikini con mucha guasa y un poco de mala leche, y que pienso que la cosa es empezar a moverse en algún momento y cuidarse todo el año. Que en un mes no… Continúa leyendo ¡Operacion bikini! ¿Quieres retos? (II)
Hoy me he superado, ¿y tú?
Me duele hasta estar sentada, y se que mañana va a ser peor pero estoy tan de buen humor y sin una pizca de estrés ni malas energías en el cuerpo. Hoy me lo he pasado como una cría chica. ¡Que paliza me he pegado a lo tonto y por desgracia el día y las… Continúa leyendo Hoy me he superado, ¿y tú?
Yo me supero.... ¿y tu? 