Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 3)

Si no sabes muy bien de que va esto, léete esta entrada, la de la Semana 1 y la Semana 2. La Semana 2 ha sido muy dura, ha aumentado la velocidad, la intensidad y la fuerza. Has hecho ejercicios nuevos, has usado pesos externos además del peso de tu cuerpo, y ya tienes que haber visto resultados en… Continúa leyendo Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 3)

101 motivos para seguir aquí

Parece que fue ayer cuando con muchas ganas y un poquito de mala baba, que eso no me falta en ninguna entrada, hacía una declaración de intenciones contra la flojera, las dietas, la dejadez en la vida personal y un canto a la superación personal. Y hoy, casi un año después, miro atrás y veo… Continúa leyendo 101 motivos para seguir aquí

Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 2)

Si no sabes muy bien de que va esto, léete esta entrada y la de la Semana 1. Ya nos hemos movido un poco y cogido confianza, ¿no? Si has seguido la semana 1, es probable que hayas tenido agujetas, que hayas sudado y sufrido y quizá me odies un poquito (pero sólo un poquito,… Continúa leyendo Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 2)

Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 1)

Vamos a ponernos seri@s y plantar cara a la flojera… ¡YA! Aquí está la primera semana del reto de 30 días para empezar a moverte. ¡Tú te superas! En esta primera semana te propongo ejercicios sencillos en los que usas todo tu cuerpo y con los que progresivamente irá aumentando tu fuerza, flexibilidad, resistencia y… Continúa leyendo Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 1)

Se acaba el verano, a pisar el freno y mirar el mapa

Vaya, si parece que fue ayer cuando terminé un trabajillo y decia yuhuuuu puedo volver a pararme, pensar y escribir pero… bueno, una cosa llevó a la otra, unos días en el pub llevaron a un trabajillo temporal muy divertido y absorbente (a la vez que bien pagado) y andaba bastante cansada y sin tiempo… Continúa leyendo Se acaba el verano, a pisar el freno y mirar el mapa

¡Operacion bikini! ¿Quieres retos? (II)

Que noooo, ¡que no me olvido de esto ni lo tengo aparcado! Si leíste este post, sabes que me tomo la Operación Bikini con mucha guasa y un poco de mala leche, y que pienso que la cosa es empezar a moverse en algún momento y cuidarse todo el año. Que en un mes no… Continúa leyendo ¡Operacion bikini! ¿Quieres retos? (II)

¡Operacion bikini! ¿Quieres retos? (I)

Ya estamos en mayo, muy cerquita de junio y del verano, la playita, el campo, la piscina, los uuuh voy a lucir cacha al sol mientras me tuesto como un chuletón a la brasa… Exacto, estamos en mitad de la famosísima operación bikini, en la que la gente pretende todos los años perder en unos… Continúa leyendo ¡Operacion bikini! ¿Quieres retos? (I)

A veces no te queda otra que pedir ayuda

Antes de nada, te cuento que estoy pillando el wifi de algún vecino a lo piratilla y aunque va bastante mal, me vale para poder ir conectándome. En breve me pondré a leer y contestar comentarios y volveré a ir publicando cosillas. Te preguntarás de que va el título del post. Para mi es muy… Continúa leyendo A veces no te queda otra que pedir ayuda

Así preparo las rutinas – Ejemplo Semana 1

Dado que Ana y Alejandra me preguntaban en los comentarios de esta entrada cómo había programado mi nuevo reto, he decidido pasar la primera semana al PC y explicar un poco como lo configuré, el porqué de cada cosa y de alguna manera darte las herramientas necesarias para que te puedas configurar tus propios entrenamientos.… Continúa leyendo Así preparo las rutinas – Ejemplo Semana 1

Va de retos: 30 Day Challenge Bodyrock.tv / TheDailyHiit (Intro y cómo empezar)

Me gustan los retos. Cada oportunidad de demostrarme a mi misma que puedo hacer algo que pensaba que no. Como últimamente no consigo reengancharme al ejercicio ni hacer nada de provecho, creo que me ha venido muy bien que Bodyrock.tv (ahora se hacen llamar TheDailyHiit) haya empezado un reto de 30 días para ponerse en… Continúa leyendo Va de retos: 30 Day Challenge Bodyrock.tv / TheDailyHiit (Intro y cómo empezar)