Si no sabes muy bien de que va esto, léete esta entrada, la de la Semana 1 y la Semana 2. La Semana 2 ha sido muy dura, ha aumentado la velocidad, la intensidad y la fuerza. Has hecho ejercicios nuevos, has usado pesos externos además del peso de tu cuerpo, y ya tienes que haber visto resultados en… Continúa leyendo Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 3)
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Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 2)
Si no sabes muy bien de que va esto, léete esta entrada y la de la Semana 1. Ya nos hemos movido un poco y cogido confianza, ¿no? Si has seguido la semana 1, es probable que hayas tenido agujetas, que hayas sudado y sufrido y quizá me odies un poquito (pero sólo un poquito,… Continúa leyendo Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 2)
Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 1)
Vamos a ponernos seri@s y plantar cara a la flojera… ¡YA! Aquí está la primera semana del reto de 30 días para empezar a moverte. ¡Tú te superas! En esta primera semana te propongo ejercicios sencillos en los que usas todo tu cuerpo y con los que progresivamente irá aumentando tu fuerza, flexibilidad, resistencia y… Continúa leyendo Reto: 30 días para empezar a moverte (Semana 1)
Reto: 30 días para empezar a moverte (Intro)
Qué, ¿creías que no lo terminaría verdad? Yo también, no te voy a mentir jajaja. Pero después de darle millones de vueltas, de intentar hacer los diseños yo y no estar contenta con el resultado ni con la fluidez de todo, y tras despejarme después de los aires de Bélgica, Amsterdam y Alemania (¡he disfrutado… Continúa leyendo Reto: 30 días para empezar a moverte (Intro)
Se acaba el verano, a pisar el freno y mirar el mapa
Vaya, si parece que fue ayer cuando terminé un trabajillo y decia yuhuuuu puedo volver a pararme, pensar y escribir pero… bueno, una cosa llevó a la otra, unos días en el pub llevaron a un trabajillo temporal muy divertido y absorbente (a la vez que bien pagado) y andaba bastante cansada y sin tiempo… Continúa leyendo Se acaba el verano, a pisar el freno y mirar el mapa
Flojera asada… ¿el calor te deja KO?
No miento si te cuento que el problema más grande que me encuentro a la hora de ponerme a hacer ejercicio en verano (o hacer cualquier cosa, ¡pa que mentir!) es el calor o la calóh como diríamos por aquí. Por aquí hace un calor intenso, húmedo y pegajoso desde muy temprano, y por lo general… Continúa leyendo Flojera asada… ¿el calor te deja KO?
¿Te gustan las flexiones? A mi no, de momento
Bueno, más que no gustarme es que las odio. Lo confieso, las odio con toooodo mi ser y toda mi alma. Es sin duda alguna el ejercicio que más se me resiste y contra el que más lucho. Quizá por eso, por ese odio tan profundo y lo difíciles que me resultan, es uno de… Continúa leyendo ¿Te gustan las flexiones? A mi no, de momento
¡Me encanta moverme!
Prometía escribir sobre deporte ayer, pero no tuve tiempo ni ganas cuando llegué a casa. Como ya comentaba hace unos días, estoy entrenando de nuevo, concretamente los dvd’s ZCut Power Cardio de Zuzana Light. Me molesta mucho el hecho de no conseguir constancia y que deberes o placer sean más fáciles de acomodar en mi… Continúa leyendo ¡Me encanta moverme!
Ola que ase, ¿estás de buen humor o qué ase?
Cuando pillo internet tengo que irme a currar, y cuando estoy en casa hay días que es imposible, ¡qué coraje! Espero poder solucionar eso pronto, a ver si es posible. No es eso de lo que te quiero hablar hoy en realidad, solo es un pequeño batiburrillo para decirte que ando ocupada pero que hay… Continúa leyendo Ola que ase, ¿estás de buen humor o qué ase?
Receta: Hamburguesas de lentejas
Sabías qué… Las lentejas son un alimento genial por su contenido en proteínas, minerales y fibra. No es una legumbre a la que temer ya que son muy digestivas y son perfectas para quien no quiere engordar. ¡NO ENGORDAN! A estas alturas ya sabes que me encanta la cocina vegetariana y vegana y que me… Continúa leyendo Receta: Hamburguesas de lentejas
Yo me supero.... ¿y tu? 