Empieza a entrenar

Aquí iré enlazando todas las entradas del blog con consejos y rutinas para empezar a hacer ejercicio desde cero.

Empezar a moverse Parte 1: Por qué empezar, qué necesitas y algunas recomendaciones.

Empezar a moverse Parte 2: Principiantes: Rutinas completas incluyendo calentamiento y estiramientos para empezar a entrenar en casa, rápidas y fáciles de modificar tanto para hacerlas más fáciles como para complicarlas según vas avanzando. Incluye una tabla orientativa con ideas para organizarte y como configurar tus entrenamientos semanalmente.

Empezar a moverse Parte 2B: Más rutinas para principiantesMás rutinas muy sencillas para principiantes, con explicaciones y modificaciones para adaptarlas a principiantes totales. Son perfectas para ir alternando con las de la Parte 2.

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