¿Quieres más pruebas de que debes dejar de pesarte?

Hay cosas que son obvias tanto para perder peso, aunque sabes mi opinión ya sobre que el peso no importa, pero casi que me dan ganas de rendirme ante exponer esa idea esa idea (mentira, voy a seguir dando por culillo con eso jaja), afinar el cuerpo, y básicamente estar sanos y no meter demasiada mierda innecesaria al cuerpo.

Hoy quiero ponerte un ejemplo de que el peso no importa. A estas alturas ya sabes que adoro a Zuzana Light (la jamona, como me gusta llamarla). ¿Sabes lo que pesa?

Zuzana pesa 57,5 kilos. Es bajita (y se niega a decir lo que mide jaja) pero no tiene apenas grasa, si nos ponemos tiquismiquis podemos decir que si, que tiende a acumular algo en piernas y culo, pero…. ¿EN SERIO? ¿Alguien llega a verlo? Está perfecta, su nivel de musculación te puede gustar más o menos, pero ella es el claro ejemplo de que el músculo pesa y que Mr. Báscula puede decir misa, que no importa.

Fotografia de ZuzkaLight.com
Fotografia de ZuzkaLight.com

Ella es el claro ejemplo de que da igual en el punto que estés en tu vida, que cambiar ciertos hábitos, comer bien y entrenar cambia tu mundo, que se puede salir de todo. Si no conoces su historia, te comentaré que de jovencita se dejó enganchar por una red de las que se dedican a meter en el porno y prostitución a chicas de Europa del este (es Checa), y su vida era de autodestrucción total. Estuvo a punto de acabar muy mal, pero cuando conoció a Freddy (con el que se casó y fundó Bodyrock), cambio sus hábitos, dejó de lado los que le arrastraban al fondo del pozo y gracias al esfuerzo y el ejercicio, cambió su vida.

Ahora es una mujer feliz, respetada, sana… Para mí es un ejemplo.

En su blog puedes ver también lo que come, ya que durante una semana se dedicó a sacar fotos de todas sus comidas. Come bastante durante el día y no se priva de nada.

Es muy interesante ver sus porciones también ya que es una persona que hace mucho ejercicio y que no pasa hambre. Había gente que decía que comía poquísimo aunque yo no lo veo así. Debemos comer de todo y ella lo hace (es adicta al chocolate!), pero siempre controlando. Sus comidas siempre contienen verdura, fibra, fruta, proteínas y grasas buenas como las de los frutos secos.

Come variado, sin atiborrarse, varias veces al día para recargar energías y estar sana sin echarle apenas mierda al cuerpo y consigue estar saciada y así de fuerte para pegarnos las palizas que nos da con los ZWOWS.

En fin, que me encanta Zuzana y me parece un ejemplo a seguir y un extra de motivación. Todos podemos conseguir lo que queramos con voluntad de cambio (es decir, querer mejorar nuestra vida PARA nosotros mismos) y esfuerzo. Sin privarnos de nada, sólo con control y cabeza, y con el cuerpo bien alimentado para que no nos falten las fuerzas.

¿Qué opinas tú de Zuzana?

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11 comentarios sobre “¿Quieres más pruebas de que debes dejar de pesarte?

  1. Síguenos dando por culillo con eso del peso! Nada de bajar la guardia! Jajaja
    Yo ya decidí guardar la báscula porque yo adita a subirme y estoy más que consciente que no es sano ni tiene caso torturarse con el peso sabiendo que comes bien y te ejercitas de la manera adecuada.
    E el caso de Zuzana, yo no conocía su historia lo que bien dices la convierte en un ejemplo de lo que es salir del hoyo para amarse y hacer algo por uno mismo.
    En cuanto al volumen de su cuerpo pues creo que eso solo se consigue siendo hartamente disciplinada y conocedora de la mancuerna alimentación-acondicionamiento. Me puede no encantar su volumen pero ya quisiera yo estar al menos la mitad de marca…. O bueno, ya aunque sea marcada! Jajajaja

    1. La verdad es que si, cualquier obsesión no es sana y es mejor cortarla del todo. Sobretodo si afecta a nuestra imagen de nosotros mismos porque nos puede crear problemas psicológicos o empeorar cualquiera que tengamos por ahí oculto.
      Jajaja totalmente de acuerdo contigo! A mi me gustaría estar la mitad de fuerte que está ella, que es para mi la perfección estética (eso ya es subjetivo y cada perosna lo ve distinto).
      Un beso!

  2. Pues yo no la conocía, pero voy ahora mismo a cotillear su blog. Y me parece un ejemplo. Salir de un pozo así no es nada fácil, y tiene muchísmo mérito. A mí, me parece estupenda.
    Eso del peso (que si haces ejercicio no se refleja en báscula la bajada) me lo han dicho infinidad de veces (dietistas, monitores de gimnasio), y lo cierto es que lo he experimentado alguna temporada en que pesaba unos cuantos kg menos e iba mucho al gimnasio. Se nota: bajas volumen y subes peso. Ahora mismo, aunque hiciera mucho ejercicio (que no es el caso), perdería peso, estoy segura, porque me sobra demasiado.

    1. Lo que creo que más me gusta de ella es como se ha expuesto, ha cogido el toro por los cuernos y lo ha llevado con dignidad. Desde siempre se ha sabido que ha hecho porno y llevado una mala vida en el pasado pero ella sonrie, da ánimos y nos pone a sudar. Está claro que no lo hace de gratis, pero nadie motiva y anima como ella, ni se molesta tanto en que entendamos los ejercicios en condiciones antes de hacerlos.
      En cuanto a lo del peso, aunque te sobre mucho peso, no es descabellado que subas al hacer ejercicio. Cualquier pérdida de peso al empezar cualquier tipo de dieta es sólo líquidos que tenemos ahí enganchaos a las carnes y que al no ingerir ciertas cosas el cuerpo los empieza a expulsar. Al hacer ejercicio también se pierden líquidos de primeras al mejorar un poco la circulación, pero lo normal es subir si se hace musculación independientemente de lo que pesemos, y la musculación es necesaria para perder grasa que es lo que realmente nos hace adelgazar.
      Un besote Isabel!

  3. tampoco la conocía y me anima un montón a seguir con mi rutina de ejercicios, estoy pasadita unos tres kilos de lo que ella pesa y soy baja también, pero rayos, no veo como ella!!! jajajajaja….
    yo amo comer, y por genes no se me hace dificil bajar….pero pero, pucha q soy floja con mi rutina lo admito… así que seguiré intentandolo, me mantengo si…
    Mi hijo ya está apunto de entrar al cole, así que ahí se me hara más fácil,,,eso espero 😛
    Saludos Belencita!

    1. Jajaja buenísima tu ilustración de las sentadillas, espero que te animes y que consigas lo que te propongas. Es difícil luchar contra la flojera, pero merece la pena 🙂 Teniendo en cuenta que podemos comer de todo sin privarnos de nada siempre que lo hagamos de forma sana y sin excesos el cuepro se encarga de perder lo que sobra sólo con un poco de ayuda de ejercicio.
      Un beso y ya me contarás como lo llevas!

  4. Pues opino que está jamona, como tú dices.

    Yo subí de peso casi cuatro kilos cuando empecé con las artes marciales, y bajé dos o tres tallas de pantalón (dependiendo de la marca, ains).

    El músculo pesa un puñao, y gasta un montonaco de energía también… así que aunque no hagas nada, igualmente estás quemando.

    Un abrazo, voy a cotillear el blog de esta mujer.

    1. Exacto, es que esa es la idea, demostrar que porque baje la báscula no estamos más delgados ni jamones. El otro día me acordé de ti, que me estuvo enseñando artes marciales (wing chung o como se escriba) con un amigo y entendí por qué sirven para modelar el cuerpo. ¡Qué paliza por diooo!
      Yo me paso hoy por tu blog que hace mucho que no me sale en el google reader y no se si es que lo tengo majara o si has desaparecido!
      Un besazo Amelia 🙂

    1. La verdad es que si, que está muy musculada, aunque tiene algo que no es habitual en cuerpos tan desarrollados y es que sigue teniendo unas formas muy femeninas. A mi me encanta, pero no me molaría tener más de la mitad de su musculatura..
      Un besote!

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